微信公眾號
同城小程序
房產小程序
商城小程序
正在閱讀：7天快速瘦小腹方法！讓平坦的肚子重見天日
分享文章
微信掃一掃
參與評論
0
信息未審核或下架中，當前頁面為預覽效果，僅管理員可見
7天快速瘦小腹方法！讓平坦的肚子重見天日
投稿
![]()
廣州信息港于 2023/06/13 01:18:14 發布
IP屬地：未知
來源：廣州納斯頓夜總會
作者：廣州穗金俱樂部
59 閱讀
0 評論
0 點贊
用以下這套動作練起來。每天堅持做，可以讓平坦的小腹重見天日！具體如下：
用以下這套動作練起來。每天堅持做，可以讓平坦的小腹重見天日！具體如下：
動作一：
平板支撐+左右轉髖 左右各20個
動作二：
平板支撐+重心前后移動 20個
動作三：
側身支撐+挺髖 左右各15個
動作四：
直臂平板支撐開合跳 20個
動作五：
直臂平板支撐+交替體膝 左右各20個
動作六：
直臂平板支撐+收腿跳 20個
動作七：
直臂平板支撐+左右交叉提膝 左右各15個
動作八：
直臂平板支撐+同側肘碰膝 左右各15個
以上全套練習動作，根據自身身體情況進行1-3個循環訓練。訓練后，可以再進行至少30分鐘的有氧運動，比如慢跑、騎車等。
記住，每天堅持做，平坦小腹重見天日指日可待！
贊
已有0人點贊
新房
出租房
-
北京青年城
89㎡| 3室2廳 1600元 面議 -
遠洋山水
119㎡| 2室2廳 8200元 面議 -
碧桂園山湖城
110㎡| 2室2廳 7680元 面議 -
清遠佳兆業城市廣場
126㎡| 3室2廳 9200元 面議 -
清遠佳兆業城市廣場
58㎡| 1室1廳 2000元 面議 -
遠洋山水
156㎡| 3室2廳 11000元 面議 -
智慧花園
140㎡| 3室2廳 3800元 面議 -
潤澤悅溪
85㎡| 2室2廳 1300元 面議 -
詩景長安
86㎡| 2室2廳 1500元 面議 -
清遠佳兆業城市廣場
70㎡| 2室2廳 1600元 面議 -
國風上觀
160㎡| 5室3廳 1200元 面議 -
詩景長安
160㎡| 2室2廳 2000元 面議
二手房
-
清遠北部萬科城
周邊113㎡| 4室2廳 68萬 面議 -
清遠北部萬科城
周邊113㎡| 4室2廳 75萬 面議 -
美林湖
周邊73㎡| 2室2廳 56萬 面議 -
清遠市北部萬科城
79㎡| 3室2廳 49萬 面議 -
清遠北部萬科城
114㎡| 4室2廳 0萬 面議 -
清遠北部萬科城
96㎡| 3室2廳 0萬 面議 -
清遠北部萬科城
177㎡| 6室3廳 0萬 面議 -
獵德花園
海珠50㎡| 2室1廳 77萬 面議 -
山水家園
142㎡| 3室2廳 996萬 面議 -
智慧花園
140㎡| 2室1廳 160萬 面議 -
清遠佳兆業城市廣場
142㎡| 3室2廳 886萬 面議 -
臥龍五洲世紀城
114㎡| 2室2廳 768萬 面議
0條評論
廣州信息港是免費發布廣州招聘、求職、交友、二手、房產、廣州夜場招聘、廣州夜總會招聘、廣州ktv招聘、廣州夜總會預訂、廣州酒吧預訂、廣州ktv預訂等商業服務分類信息免費發布平臺。m.ircwlmx.cn
Copyright @ 2003-2023 廣州信息港-yczixun.com All Right Reserved